一、行程概览与行前准备
行程时长：建议3天2夜（紧凑型）或4天3夜（休闲型）。
最佳季节：5-10月（海水温暖，适合下水），避开台风季。
必备物品：防晒霜、墨镜、遮阳帽、驱蚊液、舒适拖鞋、泳衣、相机。
二、交通安排
1. 蚌埠至汕头（南澳岛所在城市）
- 高铁方案：从蚌埠南站乘坐高铁至汕头站，约7-8小时，二等座票价约500元。抵达后建议租车或包车上岛。
- 飞机方案：从合肥新桥机场飞往揭阳潮汕国际机场，再转乘机场大巴或出租车至汕头市区（约1小时）。
2. 上岛交通
- 自驾：经南澳大桥（收费96元，节假日免费），岛内景点分散，自驾最方便。
- 公交：汕头市区可乘161路公交直达南澳岛游客中心。
- 包车：岛上包车游览约300-500元/天。
三、住宿推荐
- 青澳湾附近：适合看日出，高端酒店与民宿集中，推荐后宅镇或青澳湾的临海民宿。
- 后宅镇：餐饮便利，性价比高，适合体验本地生活。
四、三日精华行程规划
第一天：环岛东线漫游
- 上午：从汕头出发，驾车经南澳大桥，打卡长山尾灯塔（红色灯塔与大桥同框）。
- 中午：在后宅镇享用海鲜午餐，推荐紫菜炒饭、白灼鱿鱼。
- 下午：游览云澳渔港、三囱崖灯塔，傍晚抵达青澳湾，入住酒店后漫步北回归线广场。
- 晚上：在青澳湾海滩烧烤或品尝海鲜大排档。
第二天：自然与人文探索
- 上午：青澳湾看日出，乘船出海体验渔家乐（可选捕鱼或海钓）。
- 中午：品尝蚝烙、海胆蒸蛋等潮汕特色菜。
- 下午：参观总兵府、金银岛，驾车至风电场观赏区拍照。
- 晚上：返回后宅镇，逛夜市买海产干货。
第三天：休闲返程
- 上午：自由活动，可选宋井风景区或黄花山森林公园。
- 中午：品尝牛肉火锅或砂锅粥后离岛。
- 下午：返回汕头市区，乘高铁或飞机返程。
五、美食推荐
- 海鲜：清蒸石斑鱼、椒盐皮皮虾、生腌蟹（注意肠胃）。
- 小吃：炒冰、草粿、糖葱薄饼。
- 餐厅：许大姐的菜（青澳湾）、锋味十足（后宅镇）。
六、实用贴士
- 岛上紫外线强，务必做好防晒。
- 环岛公路多弯道，自驾需谨慎驾驶。
- 非游泳区海浪较大，下水前留意警示标志。
- 建议避开国庆、五一等高峰期，住宿价格可能上涨。